私の筋力トレーニングのすすめ

私の筋力トレーニングを始めたのは、私が住んでいる市民体育館のジムスペースが1回100円で使用できると知ったからです。
昔は、ジムに通っていたのですが、待ち時間が長いわりに自分の番にはそんなにできないという理由で、月額1万円を払うのが馬鹿らしくなり続きませんでした。
しかし、市民体育館のジムスペースは、使用ルールの講習1時間を受けるだけで、残りは100円払えば利用できるので重宝をしています。
今の休みの日の筋力トレーニングは、朝ジョギングをして昼に体育館でベンチプレスやダンベルカール等の上半身を追い込むメニューをこなしています。
筋力トレーニングを始めてよかったことは、元々、やせ型体系でコンプレックスがあった体系が胸板と腕周りが太くなり男らしくなったことで、自信がつきました。
夏場はよくポロシャツを着てたんですけど、今じゃもっぱらTシャツです。
筋力をつけることは、非常に難しいですけど、体を引き締めるだけなら簡単で、自信もつくので私は筋力トレーニングをお勧めしますPRサイト:ダイエットインナー女性用